Як досягти здорового способу життя

Як досягти здорового способу життя
Різноманітне та більш усвідомлене харчування давно було у вашому списку справ? Тоді скористайтеся весняними місяцями, щоб зробити щось корисне для свого тіла і розуму та переосмислити свої звички. Це часто легше сказати, ніж зробити. Саме тому ми робимо це крок за кроком і протягом наступних кількох тижнів будемо ділитися з вами новим натхненням, порадами, підказками та відповідними рецептами на різні теми. Тож варто регулярно заглядати до нас!

Але давайте почнемо з самого початку. Під здоровим харчуванням зазвичай розуміють

щоденне збалансоване споживання їжі
включає велику кількість фруктів, овочів і злаків
цукор і сіль слід вживати помірно
приготування їжі має бути дбайливим
фізичні вправи також важливі
Тому ви повинні переконатися, що продукти тваринного походження - якщо вони взагалі є - складають лише невелику частину вашого раціону. Також слід переконатися, що ви п'єте достатньо рідини. Ваш організм потребує цього для нормального функціонування.

Ми покажемо вам, що достатньо лише кількох нових звичок, щоб покращити якість вашого життя в довгостроковій перспективі. Наприклад, почніть з того, що приєднайтеся  на тиждень до вегетаріанської дієти.

.Далі спробуйте замінити інгредієнти у ваших улюблених рецептах на більш здорові альтернативи. Наприклад, у випічці це працює без шкоди для задоволення. Ми також хотіли б надихнути вас подивитися на воду по-новому. З правильною продукцією Tupperware® та кількома хитрощами, ви незабаром помітите, як легко досягається ваша щоденна мета - випивати більше води! Це набагато легше робити, коли у вас під рукою завжди є пляшка води, яку зручно брати в еко-пляшках Tupperware

Звичайно,треба дбати, щоб у вас вдома завжди були для перекусу фрукти та овочі. Щоб не бігати кожного дня до магазину, робить покупки раз на тиждень та зберігайти овочі в Розумних холодильниках Tupperware і свіжі овочі завжди будуть доступні для вас. 
Харчуватися правильно набагато легше, коли всі продукти вже у вас вдома, упорядковані в холожильнику.